Los buenos hábitos de salud aumentan la resistencia a todas las enfermedades de las vías respiratorias y promueven la recuperación rápida cuando aparecen.
Estos hábitos pueden ser:
🚭Evitar el tabaco: pues produce varias enfermedades respiratorias desde el cáncer del pulmón, EPOC y bronquitis crónica que pueden prevenirse si se evita su consumo, además evitarás otras enfermedades crónicas como las cardiovasculares.
🥙Alimentación: es importante llevar una dieta equilibrada, evitar la obesidad y el sobrepeso, esto nos ayuda a prevenir ciertas enfermedades respiratorias.
🧼👏Higiene: el lavado de manos frecuente no pasa de moda, la higiene bucal y el correcto bloqueo al toser evitará contagio y diseminación de muchas enfermedades respiratorias.
🏃🏻♂️Ejercicio Físico: de forma moderada el ejercicio ayuda a la prevención y sobre todo a la recuperación de las enfermedades respiratorias.
😴Sueño: dormir la horas suficientes y en un horario regular, nos ayudará a disminuir los síntomas de algunas enfermedades respiratorias.
¿Cuál otro hábito incluirías tú?
Dr. Hermes Rivero.
Medicina Interna y Neumólogo Clínico.
Consultas en CENTRO DE ESPECIALIDADES RESPIRATORIAS (CER)
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fuente:
https://tomaaireysoplavida.com/habitos-de-vida-saludable
El artículo sobre los buenos hábitos de salud es muy informativo y práctico. Destaca la importancia de llevar a cabo una rutina saludable para mantenernos en un estado óptimo tanto física como mentalmente. Me gustó cómo se enfoca en aspectos clave como la alimentación balanceada, la actividad física regular y el descanso adecuado. También me recordó la importancia de cuidar mi salud emocional y mental, algo que muchas veces pasamos por alto en nuestra vida diaria. En general, considero que este artículo es una guía muy útil para mejorar nuestra calidad de vida.